Het is bewezen dat sport dat een positief effect heeft op onze gezondheid. Het is echter niet aan te raden om te sporten in de buurt van luchtverontreiniging. Zowel de binnenlucht als buitenlucht in stedelijke gebieden bevatten vaak ongezonde concentraties van verkeer en industrie gerelateerde luchtvervuiling. Het is essentieel om te voorkomen dat mensen worden blootgesteld aan luchtvervuiling tijdens het sporten.
Allereerst komt een groter gedeelte van de ingeademde lucht binnen via de mond. Hierdoor worden filtratie mechanismen in de neus niet gebruikt. Ten tweede zorgt de toegenomen snelheid van de luchtstroom ervoor dat verontreinigende stoffen dieper in de luchtwegen terecht komen.
Naast het verwijderen van de verontreinigingen, zijn er belangrijke aspecten van de luchtkwaliteit. Ooit gesport in een te warme zaal? Of in bedompte lucht? Als u dit ooit heeft meegemaakt, weet u dat dit een negatieve invloed heeft op lichamelijke en zelfs mentale prestaties.
Mensen met astma of een andere chronische longziekte, hart-en vaatziekten of diabetes zullen extra profiteren van schone en gezonde lucht tijdens het sporten.